Tips & Trik

Tips Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Mungkin hampir sepanjang hidup kita, gula telah jadi bagian tak terpisahkan, bahkan lebih dari yang pernah kita sadari. Jadi, kemungkinan kita semua sudah nyandu pada gula. Bagaimana tidak, hampir setiap makanan yang kita konsumsi sehari-hari seringkali dikemas dengan gula, termasuk jus buah, kopi dan teh, yogurt, roti buat sarapan pagi dan segala macam sereal. Bahkan jika Anda meminum soda diet, Anda masih mengkonsumsi hampir 10 sendok teh gula, ukuran maksimum yang diperbolehkan dikonsumsi dalam sehari.
Sejatinya, gula tak memberi apapun pada tubuh kita, kecuali meningkatkan energi - sama sekali tanpa kandungan vitamin, mineral, serat ataupun anti-oksidan yang dapat Anda temukan dalam makanan alami. Dan terlebih lagi, gula dapat memicu kegemukan.
Sepertinya hampir mustahil untuk menghapuskan gula dalam kehidupan sehari-hari kita, namun ada cara cukup mudah untuk membatasi asupan gula ke tubuh kita. Berikut beberapa tips-nya.
1. Hapuskan produk-produk kemasan - termasuk yang dibuat dengan tepung - dan pilih makanan dalam bentuk asli - kecuali buah atau jus kalengan. Dan konsumsi lebih banyak buah-buahan.
2. Minumlah banyak air putih sepanjang hari - karena kadang kita salah mengartikan dehidrasi sebagai rasa lapar.
3. Pilih makanan yang mengadung protein - makanan jenis ini diserap lebih lama dari pada karbohidrat dan membuat rasa kenyang bertahan lama.
4. Hentikan kebiasaan mengkonsumsi makanan manis favorit Anda selama tiga minggu. Setelah selang waktu itu, indra perasa Anda akan mengalami perubahan dan kebutuhan Anda akan makanan manis tak sekuat sebelumnya.
5. Kendalikan dorongan untuk ngemil. Jika Anda menyantap sepotong donat, ambil jeda 15 menit untuk memikirkan makanan itu lagi atau alihkan dengan pergi jalan-jalan. Setelah penundaan ini, keinginan Anda untuk makan makanan manis akan berkurang.

Sukses saat wawancara kerja

Persiapan, banyak orang yang menganggap hal ini tidak perlu dalam melamar pekerjaan. Tampil saja sebagaimana adanya dan biar perusahaan yang menilainya, begitu pendapat sebagian orang. Pendapat ini memang benar, namun banyak yang salah kaprah mengartikan ungkapan di atas.

Tips Perawatan Untuk Bibir Indah

Bibir yang lembut dan halus merupakan indikator kecantikan fisik. Kulit di bagian bibir biasanya kurang memilili kelenjar minyak, sehingga jadi mudah kering dan pecah. Anda perlu melakukan perawaan khusus untuk menambah tingkat akelembabanya. Apalagi disaat pergantian musim, bagian bibir membutuhkan perhatian khusus. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membuat bibir lembut dan halus.
1. Selalu oleskan lip balm alami untuk melindungi bibir.
2. Lakukan pijatan ringan pada bibir dengan krem khusus bibir dan oleskan sedikit pada bibir saat malam hari untuk perlindungan alami.
3. Rendam teh celup hitam pada air hangat lalu tekan-tekan pada bibir selama tiga menit. Ini akan meningkatkan tingkat kelembabab pada kulit bibir Anda.
4. Untuk membuat bibir rileks, buat masker alami dengan jus pepaya yang kental. Letakan di handuk lembut dan gosokan perlahan di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 menit, basuh dan oleskan lip balm. Pepaya memiliki kandungan enzim yang berfungsi mengelupaskan dan dapat membantu mengelupas kulit mati di bibir serta menghaluskannya.
5. Jangan menjilat bibir berulang-ulang.
6. Bersihkan lipstick sebelum Anda berangkat tidur dengan pembersih khusus bibir dan jangan lupa oleskan pelembab bibir sebagai perlindungan.
7. Jangan lupa selalu oleskan lip balm sebelum memakai lipstick.

Manajemen Waktu, Kunci Utama Mencapai Sukses

Betapa seringnya kita mendengar pepatah yang mengatakan 'Waktu Adalah Uang. Tapi sebenarnya berapa banyak diantara kita yang benar-benar dapat memanfaatkan waktu yang kita miliki dengan sebaik-baiknya? Sebenarnya, jika Anda ingin mengatur kehidupan Anda dan membuatnya menyenangkan, sebagai permulaan yang Anda butuhkan adalah mengatur waktu Anda. Tak perlu dipertanyakan lagi, pengaturan waktu yang efektif merupakan hal mendasar untuk lingkup berbagai wilayah kehidupan. Pada kenyataannya, seringkali terdapat perbedaan antara pencapai kehidupan sejati dan orang-orang yang, meski sibuk, tak pernah sampai pada titik dimanapun.
Tak mengejutkan kalau dalam seluruhan industri pengaturan waktu jadi sebuah kebutuhan. Tapi jika Anda meninjau lebih dalam, Anda akan dapat melihat bahwa sebenarnya pengaturan waktu tak jauh beda dengan manajeman diri. Karena pada kenyataanya, Anda tak dapat mengatur waktu, tapi Anda dapat mengatur diri sendiri dan apa yang Anda lakukan dalam setiap kesempatan.
Kebanyakan ahli sepakat bahwa sukses merupakan hasil dari kebiasaan. Oleh sebab itu, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memperlancar bagaimana Anda menggunkan waktu, yakni dimulai dengan kebiasaan Anda (kontrol diri). Dan kebiasaan ini dimulai sebagai pembuatan keputusan secara sadar. Sekali Anda bisa, seterusnya kebiasaan bagus ini jadi hal alami. Dalam banyak kasus, sukses bukan dihasilkan dari hal yang tak biasa, tapi lebih sebagai hasil dari kemampuan seseorang untuk 'menguasai keduniawian'. Dengan konsisten menampilkan seluruh tugas penting yang belum sempurna, sejalan dengan waktu aktivitas ini akan berubah jadi pencapaian besar.Berikut beberapa aturan sederhana yang dapat diikuti untuk melakukan pengaturan waktu yang lebih baik:
- Jangan Menangguhkan. Lakukan saat ini juga. Saat orang menunda sesuatu, itu berarti membunuh daya gerak pencapaian pada tujuan saat ini dan menghalangi kesempatan di masa mendatang lantaran waktu yang tersumbat. Cara untuk mencegah penundaan adalah dengan merancang deadline untuk tujuan yang harus dicapai. Menghindari deadline terakhir membawa penundaan yang diatur tujuan sebagai perantara untuk mencapai setingkat demi setingkat menuju tujuan.
- Lacak Aktivitas Anda. Memori adalah penuntun yang payah, jika ini berhubungan dengan menetapkan bagaimana Anda melewatkan waktu Anda. Cara terbaik untuk merekam aktivitas Anda sepanjang hari adalah dengan mendata apa yang Anda lakukan. Kebanyakan orang akan menemukan kalau mereka memiliki tiga jam dalam tiap hari yang sebenarnya dapat digunakan untuk hal yang lebih membangun atau tindakan yang efisiean. Kurangi waktu yang Anda gunakan untuk bertelepon, membolak-balik majalah atau surfing di web yang tak mengahasilkan apapun, dan batasi kegiatan-kegiatan yang tak penting.
- Berkonsentrasi Pada Hasil. Banyak orang melewatkan waktu mereka sepanjang hari dengan aktivitas yang hiruk-pikuk, tapi hanya sedikit membuahkan hasil. Itu semua terjadi karena mereka tak berkonsentrasi pada hal yang benar. Jangan terkecoh antara bekerja secara efisien dan bekerja secara efektif. Aktivitas dapat memang kadang dapat membebaskan dari tekanan tapi itu tak mencapai tujuan Anda. Dengan lebih berkonsentrasi pada sedikit preoritas 'utama' secara teratur. Anda dapat mencapai lebih banyak hal dalam waktu singkat.
- Ingat Prisip 80/20. 20% kunci aktivitas Anda akan memberi Anda 80% dalam bentuk hasil. Tujuan Anda adalah mengubah ini untuk memastikan kalau Anda berkonsentrasi sebanyak usaha yang mungkin Anda lakukan untuk hasil tertinggi dari tujuan.
- Gunakan Waktu Perjalanan Dengan Bijaksana. Sangat mudah untuk mengabaikan waktu yang dilakukan untuk menempuh perjalanan dalam penafsiran manajeman waktu. Pertimbangkan dengan hati-hati apakah ini merupakan waktu yang sesuai dimana Anda dapat juga menggunakannya secara lebih produktif. Sebagai contoh, jika Anda memilih naik bus atau kereta untuk menuju tempat kerja, apakah ini menyediakan kesempatan untuk membuat penggunaan waktu Anda jadi lebih baik? Atau jika Anda nyetir sendiri, apa Anda bisa mendengarkan rekaman pendidikan atau motivasional yang dapat membuat Anda memperbaiki ketrampilan dan lebih produktif?
- Bangun Rancangan Aksi. Sebuah rencana tindakan merupakan daftar pendek dari tugas yang harus dilengkapi untuk mencapai sebuah tujuan. Ini beda dengan To Do list dimana fokus utmanya adalah pencapaian tujuan, (dan langkah untuk mencapainya secara spesifik) dari pada hanya membuat tujuan untuk dicapai dalam periode waktu. Kapanpun Anda ingin mencapai sesuatu, buat gambaran gambalng dari rencana tindakan, ini akan memberi Anda kesempatan untuk lebih berkonsentrasi pada tahap pencapaian itu, dan memonitor kemajuannya dalam perwujudan.
- Merespon Dengan Cepat. Sebagai contoh, urus mail Anda begitu Anda menerima surat. Jangan biarkan tagihan dan surat-surat itu membebani Anda. Jika Anda tak bisa membalas sebuah surat saat itu juga, buat file di tempat khusus yang mudah dilihat, dan tuliskan di amplop tindakan yang dibutuhkan serta tanggal dimana Anda dapat menyelesaikannya.Ketika memungkinkan, lakukan tindakan pada hari yang sama saat Anda menerimanya. Jangan biarkan komputer, meja dan pikiran Anda jadi bertumpuk dengan hal yang tak berguna.
- Bersikap Tegas. Belajarlah berkata tidak pada orang lain. Waktu Anda sangat berharga. Jadi jangan biarkan orang lain menentukan atau memanfaatkan Anda untuk kepentingan rencana mereka. Batasi gangguan sebisa mungkin. Tutup pintu Anda, matikan nada dering telepon atau minta dengan terus terang agar Anda tidak diganggu.
- Jadwalkan Waktu Untuk Bersantai. Saat Anda mengatur waktu dan bisnis Anda, pastikan untuk menyisihkan saat untuk bersantai.
Tugas pertama Anda untuk dapat mengatur waktu dengan lebih baik adalah membuat mendaftar seberapa banyak waktu yang Anda buang sia-sia selama sehari, dari sana atur ulang aktivitas Anda untuk melakukan yang lebih maksimal dalam setiap menit. Lebih dari segalanya, berpegangteguhlah pada rencana Anda. Jadwal yang Anda buat hanya dapat terlaksana dengan benar hanya jika Anda keukeh dengan itu. Nah, dengan mengikuti tips ini kami harap Anda akan memiliki lebih banyak ruang untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda capai dalam hidup Anda.

Teknologi

Teknologi, Sahabat Terbaik Perempuan!

"Permata bukan lagi dambaan para wanita." Begitulah kira-kira hasil penelitian di Amerika Serikat yang mengatakan bahwa 3 dari 4 wanita modern kini lebih menyukai TV plasma ketimbang kalung permata.
Survei yang dimotori oleh jaringan televisi kabel, Oxygen Network - yang direktur dan sebagian besar pegawainya adalah kaum hawa itu - membuktikan bahwa kesenjangan teknologi antara pria dan wanita kini sudah semakin menipis, dengan semakin banyaknya jumlah wanita yang memiliki dan mampu mengoperasikan teknologi baru dengan mudah. Dari hasil penilaian survei, ditemukan bahwa rating kepemilikan teknologi di kalangan wanita mencapai 6,6 hanya selisih tipis dari kaum pria yang ratingnya 6,9. Selain itu, empat dari lima wanita merasa nyaman menggunakan teknologi dan sebanyak 46% diantaranya mampu memperbaiki komputer sendiri bila terjadi kerusakan. "Dulu, banyak orang beranggapan bahwa wanita tidak secanggih pria saat menghadapi teknologi, dan saya terkejut setelah melihat kemampuan wanita dalam hal teknologi saat ini ternyata tak kalah dari kaum pria," ujar Geraldine Laybourne, ketua sekaligus direktur eksekutif Oxygen Network. Berdasarkan survei bertajuk "The Girls Gone Wired" yang didukung oleh spesialis penelitian marketing, TRU, dengan mengumpulkan 1.400 responden wanita dan 700 responden pria berusia 15 hingga 49 tahun itu diketahui bahwa mayoritas kaum wanita lebih memilih memiliki barang berbau teknologi ketimbang barang mewah seperti perhiasan atau berwisata.
Buktinya, saat disuruh memilih apakah mereka ingin memiliki TV plasma ataukah perhiasan kalung permata dan liburan ke Florida, 77% diantaranya memilih TV plasma ketimbang perhiasan, dan 56% lebih mementingkan punya TV plasma ketimbang menikmati acara wisata.
Lebih mengherankan lagi, sebanyak 86% responden wanita mengaku lebih senang memiliki kamera video digital baru ketimbang membeli sepasang sepatu buatan desainer terkenal. Dari survei itu juga ditemukan bahwa sampai 5 tahun ke depan, para wanita akan semakin mahir dalam penggunaan teknologi seperti kamera digital, telepon selular, e-mail, telepon kamera, berkomunikasi lewat fasilitas SMS dan juga chatting di internet.
Laybourne berharap kemampuan pemanfaatan teknologi di kalangan wanita ini bisa terus meningkat secara signifikan. Selain itu, para pengiklan produk teknologi dituntut lebih peka terharap fenomena ini guna memperbarui strategi pemasaran mereka di masa depan. "Pengetahuan dan penguasaan wanita terhadap teknologi harus lebih dihargai," tambahnya.

Segera Hadir, Komputer Pembaca Pikiran!

Jangan heran kalau komputer di masa depan nanti bisa mengenali mood Anda, bahkan mungkin bisa dijadikan teman curhat. Sebuah riset yang dilakukan oleh ilmuwan Amerika dan Inggris, memungkinkan komputer memiliki sensitivitas terhadap emosi user-nya. Teknologi yang mereka kembangkan mampu menganalisa kombinasi dari beragam gerak wajah yang merepresentasikan perasaan seseorang.
Profesor Peter Robinson dari Universitas Cambridge di Inggris mengatakan bahwa sistem tersebut bekerja lewat bantuan sebuah kamera video yang diarahkan pada wajah user, hingga mampu memonitor perubahan psikisnya setiap saat.
Aplikasi dari program komputer itu pun bisa diterapkan pada berbagai bidang kehidupan yang luas, seperti menolong pengendara yang kesulitan mengendalikan emosinya di saat menyetir mobil, hingga membantu perusahaan merancang strategi promosi yang tepat berdasarkan mood para konsumen. Bayangkan, jika komputer saja mampu secara detail memahami emosi manusia, mungkin suatu saat nanti handphone, mobil, atau bahkan web site juga bisa membaca pikiran dan memberikan respon pada emosi kita. Ditambahkan oleh Profesor Robinson, teknologi yang kini sedang dikembangkan sudah diprogram untuk mengenali 24 bentuk ekspresi wajah melalui bantuan para aktor. Ia berharap bisa mendapatkan lebih banyak data dari masyarakat umum, terutama untuk mengetahui secara akurat bagaimana emosi seseorang saat dia bosan, tertarik, kecewa, setuju, atau tidak setuju. Caranya, yaitu dengan menggelar pameran teknologi di London mulai 3 Juli mendatang. Kemudian, orang-orang yang mendatangi pameran selama 4 hari yang diselenggarakan oleh Royal Society itu akan diminta untuk berpartisipasi dalam menguji kemampuan program komputer yang sudah mereka kembangkan. Bahkan tak hanya wajah, para ilmuwan Inggris yang bekerjasama dengan peneliti-peneliti dari Massachusetts Institute of Technology (MIT) di Amerika Serikat itu juga berharap bisa mengenali berbagai bentuk postur dan bahasa tubuh manusia. Dalam waktu dekat ini, program komputer pengenal emosi itu akan dikembangkan untuk piranti keselamatan bagi pengendara mobil, dan dalam jangka waktu 5 tahun ke depan diharapkan sudah siap diterapkan dalam industri otomotif, yaitu dengan penambahan perangkat kamera pada bagian dashboard. Lalu, bagaimana caranya bila user sedang tidak ingin dimonitor emosinya, atau enggan memberikan informasi berkaitan dengan mood-nya saat itu? "Cukup simpel," kata Profesor Robinson. "Tutupi saja kameranya!"

Humor

Wanita sejati

Sebuah pesawat terbang sedang membawa banyak penumpang. Tiba-tiba di tengah perjalanan terjadi hujan badai yang sangat dahsyat. Pesawat itu terombang-ambing oleh badai hujan, angin keras dan kilat yang menyambar-nyambar. Penumpang pesawat itu histeris dan berteriak melihat keadaan itu. Mereka yakin pesawat itu akan jatuh dan mereka semua akan mati.
Di tengah kericuhan itu, ada seorang wanita muda yang melompat dan mengungkapkan perasaannya, "Saya tidak bisa menerima semua ini lagi!. Saya tidak bisa duduk disini dan mati sepeti binatang, tertahan di kursi. Jika saya akan mati, biarkan saya mati dengan merasakan jadi wanita terlebuh dahulu. Apakah di sini ada yang sanggup membuat saya merasakan menjadi wanita?"
Dia melihat sebuah tangan diacungkan. Ternyata seorang pria tampan, tinggi dan berotot yang sedang tersenyum. Dia kemudian berjalan ke depan wanita muda itu. Ketika sudah berdekatan, pria tampan itu lalu membuka kaosnya dan menunjukkan tubuhnya yang kekar. Wanita itu melihat besarnya otot tersebut walaupun dalam kondisi pesawat yang mati nyala.
Pria itu tetap berdiri di depannya, kaosnya ditangan dan berkata, "Saya bisa membuat Anda merasa seperti wanita sejati sebelum mati. Apakah Anda tertarik?".
Dengan keras ia menganggukkan kepala, "Ya, buat saya menjadi wanita sejati, pekiknya girang. Dengan sigap, pria itu langsung memberikan kaosnya kepada wanita itu sambil berkata, 'Nih, tolong disetrika yach!'".

Seksologi

Pakar Hypnosis: Mengintip Surga Lewat Seks

Pakar hypnosis, Anisah Kortschak M.Psi. MCht, berpendapat bahwa hubungan seks suami istri yang dilakukan dengan harmonis hingga orgasme merupakan kesempatan yang diberikan Tuhan kepada manusia untuk mengintip surga. Pendapat tersebut disampaikan Anisah, dalam seminar sehari tentang hypnoseks, Sabtu (20/01), di hotel Victoria Banjarmasin.
Menurut psikolog asal Jakarta itu, orgasme yang dilakukan melalui hubungan suami istri yang aman dan nyaman, merupakan kesempatan bagi manusia untuk mengintip indahnya surga. Artinya, kegiatan seksual yang dilakukan oleh suami istri itu adalah salah satu ibadah, bila dilakukan dengan benar akan mendapatkan pahala yang berlimpah.
Sayangnya tambah Anisah keindahan tersebut, diberikan dalam waktu yang cukup singkat, tidak lebih dari lima menit, sehingga manusia menjadi ketagihan untuk kembali mengintip "surga" tersebut.
Agar kegiatan yang indah tersebut tidak menjadi kegiatan yang rutinitas dan membosankan, pasangan suami istri harus sama-sama memiliki kemampuan untuk menghypnotis pasangan masing-masing.
Sebagaimana layaknya orang akan menghadap Tuhan, baik itu shalat ke masjid, ke gereja maupun ke tempat peribadatan lainnya, yang harus dalam kondisi bersih dan wangi, hubungan seks suami istripun harus demikian juga.
Di antaranya, dengan selalu menjaga hubungan suami istri tetap harmonis aman dan nyaman, bagi masing-masing pasangan. Selalu ada aroma terapi dalam setiap kesempatan bersama pasangan, kamar tidur dan penampilan diri yang selalu rapi dan bersih adalah salah satu cara untuk selalu menghipnotis pasangan dan menjaga kenyamanan hubungan itu.
Selain berdo'a dan berusaha, katanya, kunci sukses seseorang juga berasal dari kesuksesan saat berhubungan suami istri.
Menurutnya, hubungan suami istri yang aman dan nyaman, mampu mendorong kreatifitas seseorang sesuai dengan minat dan bakatnya. Karena pada saat suami istri berhubungan seks, di situ tidak ada lagi laki-laki dan perempuan, keduanya bersatu dalam kekuatan energi yang luar biasa.
Energi yang dihasilkan dari hubungan tersebut, tambahnya secara otomatis akan tersalurkan menjadi energi positif yang memacu kerja otak dan kreatifitas.
"Di saat pasangan sedang dalam kondisi saling merayu, masing-masing bisa saling menghipnotis dengan membisikkan kata-kata lembut ke alam bawah sadarnya, yang akhirnya bisa membawa hubungan tersebut ke hal yang lebih baik," katanya.
Menurutnya, bila pasangan telah mampu menyentuh alam bawah sadar satu dengan lainnya, tambahnya, jangan sekali-kali membisikkan kata negatif, misalnya kata "jangan" dan "tidak".
Dicontohkannya, pada saat seseorang sedang terhipnotis atau alam bawah sadarnya sedang bekerja, dibisikkan kata "jangan pukul saya", yang terjadi justru kita akan dipukul, karena alam bawah sadar menolak kata "jangan".
Contoh lainnya, tambah Anis, saat pasangan kita membaca dengan konsentrasi yang tinggi, maka kita bisikkan kata, "bila aku panggil namamu, kamu bahagia".
Pada saat dia selesai dari konsentrasinya, kemudian kita panggil namanya, secara otomatis dia akan tampak berseri bahagia, karena alam bawah sadarnya yang bekerja.
"Pada dasarnya hypnotis adalah permainan logika, semuanya adalah ilmiah, mengingat 80 persen lebih dari alam pikiran manusia adalah dibawah sadar," katanya.
Alam bawah sadar bila dioptimalkan akan berdampak positif bagi kelangsungan hidup manusia, karana alam bawah sadar menolak hal-hal yang negatif.

Orgasme Dan Manfaatnya Buat Kesehatan

Apa hebatnya seks tanpa orgasme! Pastinya setiap orang menikmati saat-saat puncak ini sewaktu bercinta. Biasanya, semakin bertambah usia, orang cenderung semakin tak menaruh perhatian pada hal-hal terkait seks. Setiap pasangan makin merasa nyaman dengan hubungan yang mereka jalani selama bertahun-tahun dan bahkan agak sulit menikmati romatisme di senja hari bersama pasangan, yang ada malah tenggelam dalam kesibukan pekerjaan masing-masing.
Sebenarnya, orgasme bukan hanya sekedar inti dari sebuah hubungan seksual, namun juga memiliki fungsi penting bagi kesehatan. Alfrde Kinsey, seorang psikolog melakukan penelitian tentang kehidupan seksual pria dan wanita di tahun 1950-an, yang membuatnya jadi terkenal saat itu. Akan tetapi informasi yang diluncurkannya sebenarnya lebih penting dari pada studi itu sendiri. Dalam salah satu laporan yang dirilis, Kinsey menyebut seks terbukti mampu mengurangi stress. Dalam laporan yang sama juga ditunjukan perbedaan besar dalam kekerasan dengan frekuensi seks dan orgasme. Bagi kebanyakan orang yang menikmati seks dan orgasme secara teratur lebih membuat mereka tak agresif dan tak melakukan tindak kekerasan dari pada individu yang kurang. Dari laporan ini, disimpulkan kalau kepuasan seks dan orgasme memiliki pengaruh jangka panjang dalam meredam kemarahan dan membantu keseimbangan kesehatan jiwa.
Studi yang dilakukan bertahun-tahun kemudian menunjukan bahwa frekuensi hubungan seksual dan orgasme memperkecil tingkat kematian pada pria dan wanita. Sebagai tambahan, seks juga mengurangi resiko penyakit jantung pada kaum wanita. Pasangan yang melakukan hubungan seksual secara aktif cenderung lebih menikmati kehidupan dengan resiko kesehatan yang lebih rendah dibanding dengan pasangan yang kurang aktif. Dudley Chapman, seorang gynecologist, meyakini kebenaran studi yang dilakukan oleh para psikolog di universitas Wilkes, yang menyebut orgasme membantu tubuh kita memerangi segala macam infeksi. Dan inilah alasan kenapa pasangan yang melakukan hubungan seksual secara aktif jauh dari penyakit.
Sebuah studi lain yang dilakukan di Melbourne, Australia menemukan korelasi antara ejakulasi dan kanker prostat. Beberapa pria berusia antara 20 hinga 50 tahun dilibatkan dalam penelitian ini. Studi ini mengungkapkan kalau frekuensi ejakulasi mampu mengurangi resiko menakutkan dari kanker prostat. Studi ini juga menerangkan kalau bukan hanya resiko kanker prostat yang berkurang, tapi ferkuensi orgasme juga mampu mencegah rasa sakit waktu buang air kecil pada para pria di tahun-tahun senior mereka. Dan disimpulkan dari studi tersebut kalau ejakulasi memiliki peran peting dalam memperbaiki kesehatan prostat serta mencegah masalah prostat untuk selanjutnya.
Sebenarnya, seks dan orgasme merupakan sebuah cara bagi tubuh kita untuk melepaskan stress dan kecemasan yang menumpuk sepanjang hari sejalan dengan aktivitas yang padat. Terlepas dari adanya bukti ilmiah atau bukan, yang perlu Anda sadari hanyalah bagaimana cara bersantai dan merasa tenang setelah Anda memperoleh orgasme dan Anda akan segera menyadari kalau tubuh Anda memang membutuhkan rehat dari realitas.

Saat Stres Datang, Genggam Tangan Pasangan!

Dalam menghadapi masalah, wanita memang lebih cepat stres dibanding pria. Wanita memakai perasaan berlebih dan jarang menggunakan logika. Tapi jangan takut, ada cara mudah untuk wanita untuk mengurangi stres mendadak. Caranya gampang, cukup menggenggam tangan pasangan/suami anda.
Studi yang dilakukan oleh Universitas of Virginia, jurusan neuroscientist, menemukan bahwa rata-rata wanita yang telah menikah, yang menderita stres menunjukan kesenangan yang tiba-tiba setelah memegang tangan suaminya. Ini dibuktikan lewat scan yang dilakukan pada otak.
Dr. James Coan, yang mengepalai penelitian ini, melibatkan 16 pasangan yang telah menikah, yang disambungkan dengan alat kejut elektrik saat mereka memegang tangan suaminya, tangan orang lain, dan tanpa tangan. Dan dia sangat kaget dengan hasil yang menunjukan pengurangan tingkat stres pada wanita saat memegang tangan suaminya. "Kami telah mengetahuinya jika itu sangat bermanfaat, berkomitmen membuat rasa sakit lebih cepat diobati, membuat tidak gampang sakit dan hidup lebih lama," kata Coan kepada Reuters. "Tapi inti dari penelitian ini, tidak ada satupun yang dapat mengukur manfaat mental dari sebuah hubungan jika dikaitkan dengan kesehatan," katanya. Coan menggunakan scan pada otak yang dapat menunjukan kerja otak seorang wanita saat memegang tangan suaminya. Dan penelitian ini hanya berlaku untuk pasangan yang bahagia. Tapi, Coan menambahkan bahwa tahun ini ia akan menambahkan pasangan yang tidak bahagia, termasuk pasangan gay dan lesbian. "Kami berharap pasangan yang tidak bahagia akan menjadi lebih kuat saat memegang tangan, sama seperti pasangan yang berbahagia, tapi kami tidak bisa menjanjikan hal itu," kata Coan.

7 Tips Gaet Pasangan Kencan

Temanku Julie tak pernah menemui masalah saat berjumpa orang, dia tak pernah ragu meminta pendapat penjaga butik tentang baju yang dikenakannya ataupun mengomentari lezatnya chicken salad pelanggannya. Julie juga tak pernah mengalami kesulitan saat berhubungan dengan seorang pria.
Namun untuk seseorang yang introvert (pemalu), pasti menjalin hubungan dengan seseorang sangat sulit untuk dilakukan. Dan jika Anda sebelumnya tak pernah kencan, mungkin memulai sebuah percakapan dapat membuat situasi lebih nyaman, jika Anda masih ragu Anda bisa mencoba melakukan tujuh tips berikut:
1. Bersahabat
Tumbuhkan lingkup kehidupan Anda, terutama jika Anda adalah bukan termasuk sosok yang mudah bergaul. Sebuah senyum dan mengucapkan ‘hallo’ bisa menjadi pembuka sebuah percakapan serta mengurangi rasa canggung untuk lebih mengenalnya.
2. Jangan Terlalu Terburu-buru
Mungkin Anda kerap memperhatikan orang baru di kantor dan Anda ingin lebih mengenalnya. Ingatlah jangan terlalu terburu, bersikaplah wajar, tersenyum dan ucapkan halo pada saat yang tepat sebelum Anda mengenalkan diri. Jika Anda mendapat respon baik, jangan terlalu bersemangat mengajaknya kencan. Cobalah mengajaknya untuk bergabung dengan rekan-rekan kerja lainnya setelah bekerja, ini akan memberi Anda kesempatan untuk bersosialisasi dan mengenalnya lebih dekat sebelum menuju ke level yang lebih intim.
3. Bersosialisasi
Manfaatkan suasana sosial di sekitar Anda, misalnya saat Anda menghadiri sebuh pesta dan melihat seseorang yang Anda sukai hadir di pesta tersebut. Bersikaplah bersahabat dengan mengenalkan diri Anda dan mencoba mengawali percakapan seperti,”Bagaimana Anda mengenal tuan rumah?” Namun jika percakapan terhenti cobalah mulai menyapa undangan lain dan meminta permisi padanya serta berjanji akan menemuinya lagi jika memang Anda berminat.
4. Bergaul
Jangan hanya mendekap diri di rumah, cobalah bergabung dengan kelas seni ataupun fotographi, menjadi sukarelawan dalam sebuah yayasan sosial, atau bergabung dengan aktivitas lapangan. Anda tak hanya akan menambah ilmu namun juga memiliki banyak kesempatan bertemu orang-orang baru.
5. Tentukan Langkah Pertama
Tak peduli anda wanita atau lelaki, kadang Anda harus berani keluar dari sangkar dan hadapi dunia luar. Misalnya bagaimana sahabatku berjumpa dengan suaminya hanya karena dia mengetuk pintu sebelah kamar kosnya hanya untuk meminjam sebuah pena, dan tak disangaka ternyata perjumpaan tersebut mengawali sebuh hubungan.
6. Singkirkan Rasa Malu
Jika Anda tinggal di luar kota ataupun Anda seorang pemalu, mengapa Anda tak mencoba mencari pasangan dengan media online? Online dating memberi kita kemudahan untuk menentukan sesorang yang sesuai dengan pilihan Anda, bahkan Anda akan mendapatkan kenyamanan dengan komunikasi jarak jauh.
7. Jujur
“Apakah Anda akan terluka saat jatuh dari surga?” “Apakah aku percaya dengan cinta pada pandangan pertama?” Anda tak perlu menantang arus untuk menjadi pusat perhatian, cobalah menjadi diri sendiri dan tonjolkan kelebihan Anda.

Mancanegara

Mengapa Iran Cuek pada Resolusi PBB?

IRAN melecehkan Resolusi Dewan Keamanan PBB nomor 1737 tentang sanksi masalah proyek nuklir, karena sehari setelah resolusi itu Iran latihan militer selama 3 hari, sehingga opini dunia mengarah pada reaksi keras Iran terhadap resolusi itu. Latihan militer dilakukan di Garmsar 100 kilometer, tenggara Teheran, sekaligus mengujicoba peluncuran rudal ‘Zalzal’ dan ‘Fajr-5’ yang berjangkauan tembak 75-400 kilometer. Motif latihan untuk mengevaluasi kekuatan pertahanan dan kekuatan serang rudal tersebut. Mahmoud Ahmadinejad menyatakan, sanksi PBB takkan menghalangi Iran mengembangkan teknologi nuklir. Bahkan 10 resolusi semacam itu pun tak dapat mempengaruhi kebijakan ekonomi dan nuklir Iran. Amerika belakangan ini meningkatkan penempatan militernya di Teluk, dan menuduh Iran mencampuri kekacauan dalam negeri Irak, dan pasukan AS telah menyerang Konsulat Iran untuk Arbil, Irak, dan menangkap 5 personel konsulat Iran. Menlu AS Condoleezza Rice, membujuk negara-negara di Timur Tengah agar mengisolasi Iran. Di lain pihak, Israel sebelumnya mengancam akan menyerang Iran, namun Ahmadinejad yakin Israel takkan berani menyerang Iran.Latihan militer kali ini bisa menambah kepercayaan diri warga Iran sekaligus memperingatkan negara-negara yang berencana mengambil langkah keras terhadap Iran bahwa mereka akan membayar mahal untuk itu. Ahmadinejad berkali-kali menyatakan Iran mampu membela dirinya sendiri dan menyebut ‘gembar-gembor perang’ yang dilontarkan Israel dan AS hanya ‘perang mental’ dan ‘perang propaganda’. Iran tak takut serangan militer AS dan Israel dan sudah mengadakan persiapan untuk menghadapinya. Kerasnya sikap Iran dan latihan militer yang dilakukannya, membuat orang layak melacak potensi militernya. Dari segi kekuatan udara, Iran sulit menandingi Israel, apalagi AS. Sejauh ini produksi rudal Iran memang dahsyat, tapi soal rudal antiserangan udara dan sistem radarnya belum menjamin daya tahannya terhadap serangan udara Israel atau AS. Kini Iran memiliki rudal anti pesawat, yakni Misagh-1 , Misagh-2, Sayyad-1 dan Shahab Thaqeb. Jika terjadi serangan, maka sasaran yang diincar terutama areal proyek nuklir, dan arsenal rudalnya. Namun Iran punya arsenal rudal yang mobil, dan pilihannya tentu pada kemampuan menjaga arsenal rudalnya agar bisa melancarkan serangan balasan dengan rudal darat ke darat ke Israel atau arsenal militer AS di Timur Tengah.Diantara sekian banyak rudal buatan Iran, yang paling gawat adalah ‘Fajr-3’, karena rudal ini jenis MIRV (Multiple Independently Targheted Reentry Vehicle), yakni rudal jarah jauh yang moncongnya berisi beberapa rudal yang bisa mencari sasarannya di beberapa lokasi. Kemampuan Iran bikin seri MIRV berkat kemajuannya dalam teknologi mesin roket dan kemudahannya mencari bahan bakar roket sekaligus mengolahnya, baik cair maupun padat.Bisa diduga, jika terjadi perang antara Iran dengan Israel dan AS, takkan terjadi pengerahan pasukan, tapi serangan udara dan gempuran rudal. Sehingga sistem antirudal menjadi ajang kompetisi yang menarik, karena Iran telah mengembangkan rudal siluman ‘Kowsar’ yang sulit dideteksi radar pemandu rudal antirudal.

Demokrat Sambut Dingin Pidato Bush

Pidato kenegaraan Presiden Amerika Serikat George W Bush, yang disampaikan Selasa waktu AS (23/1), disambut dingin oleh tokoh-tokoh Partai Demokrat. Kebanyakan anggota Parlemen AS tidak menyetujui apa yang disampaikan Bush dalam pidato State Union itu. Ini merupakan kesempatan pertama, Bush berpidato di depan Kongres dan Senat yang didominasi Demokrat. Dalam kesempatan itu, Bush meminta agar dirinya diberi kesempatan bekerja untuk memenangkan Perang Irak. Ia meminta Parlemen mendukung kebijakannya di Irak, karena kebijakan itu merupakan harapan terbaik Amerika.Bush membagi pidatonya sepanjang 49 menit menjadi dua bagian, yakni isu domestik dan internasional. Perang Irak menjadi isu terpenting yang dibahasnya. Soal lain yang ditekankan Bush adalah mengurangi 20 persen konsumsi BBM, serta mengurangi ketergantungan AS pada suplai minyak dari Timur Tengah.Ia mengawali pidato dengan memberi selamat kepada Nancy Pelosi yang menjadi perempuan pertama Ketua Kongres AS. Ada juga Senator Republik yang tidak menyetujui isi pidato Bush. Hal ini antara lain dikemukakan oleh Senator Minnesota, Norm Coleman.Meski jajak pendapat ‘The Washington Post’ dan ABC menunjukkan hanya 33 persen rakyat AS mendukung Perang Irak, namun Bush tidak merasa terganggu. Sebab sepanjang sejarah, setiap presiden yang memutuskan melakukan perang di luar AS selalu mendapat tekanan dari dalam negeri.Bush menyatakan dirinya bukan orang pertama yang dihujat oleh rakyatnya karena mencetuskan perang di negeri orang. Pada tahun 1861, Presiden AS ke-16 Abraham Lincoln ditentang partainya sendiri di awal perang sau-dara. Sedang di awal Perang Dunia II, keputusan Presiden Roosevelt untuk berperang melawan Nazi Jerman juga ditentang rakyat AS. Menurut VOA, kritik tajam yang dialamatkan kepada Bush serupa dengan yang dialami Presiden AS ke-36 Lyn-don Bainess Johnson ketika berlangsung Perang Vietnam pada tahun 1960-an. Ia dikritik karena mengirim tentara AS untuk berperang di Vietnam yang tanpa tujuan dan tanpa akhir. Hanya kemenangan yang mampu merebut kembali simpati rakyat AS kepada presidennya. Hal ini berlaku pada presiden yang mencetuskan Perang Meksiko pada tahun 1846. Namun setelah tentara AS berhasil merebut kembali wilayah California, Arizona dan New Mexico, sang presiden mendapatkan kehormatannya kembali. Lebih seabad yang lalu, Presiden William Kinley memenangkan perang melawan Spanyol setelah sebelumnya dituduh memanipulasi alasan perang.Bercermin pada sejarah perang AS, Bush menuduh lawan-lawan politiknya melupakan kegigihan 2 presiden dari Partai Demokrat, Franklin Delano Roosevelt pada PD II dan Harry S Truman dalam Perang Korea.